Kaip pagerinti emocinę būklę?

Kaip ir kalbėjome, gera emocinė būklė vienas iš pagrindinių šaltinių pasitikėjimui savimi, o tai reiškia ir tikslų siekimui, svajonių įgyvendinimui 🎯✨

Tai kaip gi pagerinti emocinę būklę, jei ji nėra gera? 🙄

• Daugiau laiko praleisk gamtoje, gryname ore

• Nepasiduok rutinai, kiekvieną dieną padaryk kažką naujo

• Išsigrynink vertybes ir vadovaukis jomis

• Atrask būdus savirealizacijai

• Pasikalbėk su žmogumi, kuriam rūpi, kurk ryšį 🤍

• Pažink save, atpažink poreikius ir juos patenkink

• Į dienotvarkę įtrauk sportą ar aktyvią fizinę veiklą

• Leisk sau papromogauti - nueik į koncertą ar spektaklį

• Užsiimk savo hobiais

• Pakeisk aplinką - keliauk, pažink!